减脂晚餐食谱大全(晚餐可以试试这样吃,低脂低油,好吃健康不长胖,做法还简单)
传统的凉拌菜往往以素菜为主,虽然颜值鲜艳,但是营养和口感都不够丰富。今天推荐一款超棒的鸡胸肉拌黄瓜,香味更加浓郁,尤其是口感极为丰富,每一口都会给你意想不到的味觉享受哦。
最为关键的是这道菜可以当主菜呢,完全可以刷新我们对传统凉拌菜的认知。而且制作过程简单,轻松做上一大盘,全家人都吃得非常满足呢!低脂低油,好吃健康不长胖,做法还简单!
凉拌菜的天花板,营养和口感都是极佳的,好看好吃更解馋!无论是早餐、中餐,还是晚餐,都非常应景呢!食材丰富,口感最为纯粹,适合各种人群的需求,快来一起来品尝一下吧。
【鸡胸肉拌黄瓜】
制作配料:黄瓜1根 鸡胸肉1块 小番茄适量 盐小半勺 生抽1勺半 黑胡椒粉适量
制作方法:
1、准备所需要的食材;
2、黄瓜洗净切成滚刀块,小番茄对半切开;
3、鸡胸肉可以提前加入生抽、淀粉、盐、胡椒粉腌渍。一次可以多做一点冷冻保存,吃的时候煎一煎就可以了;
4、把鸡胸肉平底锅煎熟;
5、煎熟的鸡胸肉切块,跟黄瓜、番茄一起加在碗中;
6、加入生抽、盐、现磨一点黑胡椒粉;
7、最后淋些香油或者是橄榄油,拌均匀即可;
8、可以当晚餐吃,尤其是减脂期间吃非常不错,低油低脂,饱腹感强,而且也非常的健康!
有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!
-
喝什么茶能减肥快又能瘦身(早餐是减肥的关键,多吃这3样食物,清洁肠道,体重慢慢降下)
现代社会以瘦为美,对于女性也是如此。所以生活中有不少的女性要么是在减肥,要么就是在减肥的路上。但是现在不比以前,好吃的食物奶茶是层出不穷,而且热量糖分是非常的高,经常不小心吃点就容易有发胖的危险,所以女性减肥的路不好走。女性要想瘦的快...
-
乱伦电影网址(电影《隔山有眼》原型,苏格兰乱伦食人族)
这是一个传说,是一个骇人听闻的传说,不知道大家有没有看过电影《隔山有眼》,讲的是一群穴居的食人族猎杀过往旅人,第一次看的时候真的是吓尿了,据说电影就是根据这个传说改编,如果传说是真的话,那就太可怕了。恐怖电影《隔山有眼》故事发生在15世...
-
西式早餐食谱大全(分享7款早餐,中式西式换着吃,营养美味,幸福生活从早餐开始)
#与陈坤一起探索新鲜度##夏日美食季#@头条美食联盟@头条美食在我记事开始,我妈妈就为我们做早餐,不管她多早出门,她都会准备好早餐,一家人都在家吃早餐。直到我上高中,去了住宿学校,我养成了早起吃早餐的习惯。每逢假期在家吃早餐都分外珍惜。正因为...
-
蜗牛会冬眠吗(蜗牛具有很高的食用和药用价值,你知道它的哪些价值呢?)
蜗牛并不是生物学上一个分类的名称,一般是指腹足纲的陆生所有种类。一般西方语言中不区分水生的螺类和陆生的蜗牛,汉语中蜗牛只指陆生种类,而广义的蜗牛还包括巨盾蛞蝓。蜗牛是一种包括许多不同科、属的动物。取食植物,产卵于土中或者树上。在热带岛屿...
-
鸡胸肉沙拉(高颜值轻食:彩蔬鸡胸肉沙拉 秀色可餐)
作为一个忙碌的打工人,再忙也要做照顾好自己。为了保持身材,我坚持轻食。今天稍微偷懒一下,花5分钟准备了丰富的午餐。By 小龙IRIS 【豆果美食官方认证达人】用料即食鸡胸肉 1袋芦笋 4根苦苣 1小把小萝卜 2根樱桃 8粒蓝莓 10粒芒果 1个蔓越莓干 15克做法步骤1、...
-
鸡蛋和什么炒好吃(#少盐饮食 轻松生活# 让人食欲大增又能助消化的鸡蛋炒洋葱)
洋葱可是好东西,炒炖烤煎,生吃熟食均可; 还有通气、助消化的功效。这道小炒简单又好吃, 加一根红辣椒,红白黄搭配着漂亮,尖椒的微辣、洋葱的甜脆嫩、鸡蛋的鲜香,简朴却又有滋味。虽然没有肉,但也是很下饭。 少盐秘诀:鸡蛋的清香,洋葱的甜脆,尖...