舒缓肌肤压力

舒缓肌肤压力

  舒缓肌肤压力，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，脸上的水分是需要我们日常保持住的，脸蛋白净就是最好的美白，对于肌肤的护理是不可忽视的，关于舒缓肌肤压力的知识你都get了吗？

  舒缓肌肤压力1  肌肤压力的表现

  1、皱纹

  承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹。肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复；但是，压力之下的肌肤，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3，皱纹由此产生。

  2、色斑

  在导致色斑和过量黑色素的过程中，压力扮演了一个关键角色，压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是因为皮肤的神经末梢会记录情感压力，而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反应。

  3、过敏

  压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗，因为它会把你潜在的源激发出来，让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重的还会出现湿疹的状况。

  4、痘痘、黑眼圈、浮肿

  压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，于是也就出现了恼人的黑眼圈与面部水肿。

  减压的美丽生活习惯

  1、减压食品

  在包包里装一块黑巧克力，或是在办公桌前准备一罐绿茶。此外，全麦面包含有帮助消化的纤维质，是减压的好食品。红黄色蔬菜，如番茄、红椒、南瓜，则有镇定肌肤、改善肤色的作用。

  2、调息

  一般来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗。为了减轻肌肤的压力，我们必须向婴儿学习呼吸—使全身充满氧气并带走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到5，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5。

  3、严格遵循每日护肤步骤

  对于每天都恨不得能有48个小时的你来说，怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢？难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤，或者对一些特别重要步骤的省略，会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”，干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。

  4、芳香

  芳香本身是一种愉快的体验，将芳香精油运用在各种用途上，来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。从我们吸入香气的.那一刻起，神气的植物精华便开始调养我们的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂，在选择护肤品时不妨可以使用一些添加了植物精油的保养品，在使用过程中，放缓手势，闭上眼睛，感受自然融入身心的过程。

  5、音乐

  听到的旋律优美，听不到的旋律更优美，当音乐的音符通过耳传入内心，激荡出心灵深处的声音，那才是音乐带给我们的力量。为你的肌肤做好放松的准备，将自己身处于缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化，修复受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复光彩。

  舒缓肌肤压力2  IT压力

  现代社会早已经是一个移动化的时代，几乎没什么事情是手机搞不定的。

  无论是在路上、公交上，还是在地铁中，随处可见拿着手机、平板电脑的人。

  尤其是我们从事微商行业的人，更是手机不离身，时刻捧着手机，上厕所都不落下。

  但无形中的IT压力已经无处不在，令人无处可逃了。

  整天面对屏幕，让我们的眼睛时时处于工作状态。

  过度用眼就会导致自律神经的紊乱，可能会出现头痛、肩膀僵硬酸痛等症状。

  别以为只有身体遭殃，常常对着电子产品，也可能让脸部肌肉出现水肿、松弛等现象，整个人看起来尽显老态！

  对策：

  想要缓解眼部疲劳，可以多多按压眼部穴位进行按摩放松，

  同时，可以常用温热的毛巾热敷眼部，舒缓眼部压力及眼周肌肤。

  还记得我们小学课间做的眼保健操吗？

  小的时候我总觉得那几分钟完全是在浪费时间，

  长大后才发现，眼保健操其实是最实惠、最方便、最见效的护眼运动！

  在工作中，应该养成做眼保健操的好习惯。

  每天适当抽几分钟出来，你将终身受益。

  当然，注意脸部肌肤的呵护、保持眼部的滋润也是非常重要的。

  尽可能不要过度用眼，保证眼部休息，否则眼部疲劳日日积累，将让人显得更加苍老。

  大气污染压力

  肌肤起皱纹的原因不仅是压力山大，还有大气污染等环境因素的影响。

  大气污染能够被肌肤吸收，进入肌肉内部的色素细胞中，促使皱纹的产生。

  随着环境污染的日渐加重，每天我们都暴露在充满尘埃和PM2.5的环境中。

  同时，汽车尾气、二手烟等，也都是催人提前老化的帮凶！

  对策：

  想要完全避开空气中的尘埃和细菌是不可能的，但是我们能够尽可能地想想办法。

  每天在护肤的最后一个步骤都应该使用优质的隔离霜，有助于抵抗外部污染侵袭肌肤。

  随身携带防护喷雾也能有效抵御PM2.5对肌肤的伤害。

  七老“透肌温润防护隔离霜”和“透肌温润防护喷雾”都是首选。

  平时洗脸时也要认真仔细，不要忽略鼻翼、额头、下巴等边角部位。

  当到风沙灰尘大的时候，最好佩戴干净的口罩，不但能够抵抗感冒病毒、花粉和风沙等，还能在一定程度上预防肌肤干燥，可谓是一箭双雕！

  紫外线压力

  当肌肤暴露在紫外线中时，胶原蛋白就会加速流失，肌肤容易变得松弛、长皱纹。

  这是很多人都知道的护肤常识了。

  但是，紫外线对肌肤的伤害远远不止于此：

  紫外线还会削弱肌肤的自我修复功能，加速干燥和毛糙，是肌肤老化的一大敌人。

  因此，不管是什么季节里，都要做好防晒工作，不要让肌肤长期暴露在阳光下。

  对策：

  无论是什么季节什么天气，都要做好防紫外线的工作，没有太阳光不代表没有紫外线的辐射。

  防晒霜是绝对不能省着用的，必须用够量才能起到防晒效果，出门最好戴帽子或撑伞。